Arte Rodas em atividade ...

Prezados seguidores do blog do Arte Rodas, muitos compromissos nesta época do ano , dificultaram  que aqui dispusesse informações sobre as atividades da nossa Associação de Patinação Arte Rodas , mas nós não paramos nestas ultimas semanas....

Apesar da dificuldades que estamos enfrentando com o local para treinamentos , estamos tentando ajustar as coisas .

Nosso novo espetáculo foi denominado " Patiando pelo Brasil ", e traz danças sobre rodas  com enfoque especial par algumas regiões deste nosso lindo país.  A  estréia será no dia 07 de dezembro ás 20:30 horas no Ginásio Antonio Dors aqui em Sobradinho.

Teremos a apresentação de 16 coreografias , com esta temática , e contamos com a participação muito especial .... bem essa parte deixa para mais perto do dia ....

Os treinos estão acontecendo todas as terças e quintas , quem quiser ir prestigiar nossas patinadoras , sinta-se a vontade... Os ingressos para o show já estão a venda com as patinadoras ao custo de 5 reais antecipado e na hora  10 reais .

Daqui a alguns dias trarei mais novidades , e lembrando que nossas meninas do grupo de competições , estarão no dia 28/11 em Lagoa Bonita do Sul, participando de uma apresentação especial promovida pela Escola Estadual José Luchese. Todos convidados . Entrada  liberada.  

A beleza da patinação ....

Ninguém discute que a patinação é algo fenomenal... Neste vídeo temos uma mostra disto... aproveitem.... 

Fonte :http://visaopatinagemartistica.blogspot.com.br/

Como evitar mau cheiro nos patins?

Quando os patins estão novos, aquele cheirinho de couro, de tão forte, parece que nunca vai sair das nossas botas. Mas com o passar dos meses de treinamento, um outro cheiro pode aparecer: o danado do chulé!

Isso porque as bactérias se proliferam em lugares fechados, quentes e úmidos, o que faz com que os patins se tornem um prato cheio.

Imagina então ir para aquele campeonato e passar vergonha ao calçar o patins perto de alguém e aquele "futum" subir pelo ar? Como evitar que isso aconteça? Parece impossível depois daquele treino intenso em que a gente sua sem parar! Mas só PARECE impossível. Com apenas alguns cuidados você pode evitar esse mico. Siga nossas dicas e seja feliz (e deixa as pessoas em volta felizes também! haha).



1 - Quando chegar em casa, após o treino, não deixe o patins dormirem na mochila, deixe eles abertos em um local ventilado.

2 - Sempre use meias limpas. Usar as mesas meias repetidas vezes sem lavar não é legal, né amiga? E prefira usar meias de algodão.

3 - Nunca coloque os patins direto se os tênis ou sapatos que você estava usando antes estiverem suados ou com mau cheiro. Limpe os pés no vestiário antes de calçar os patins.

4 - Lave e hidrate muito bem os pés. Ao tomar banho lave bem entre os dedos e nos cantos das unhas. Corte-as em formato quadrado, isso evita que a sujeita acumule nos cantinhos. Faça também esfoliação nos pés uma vez por semana e, ao usar hidratantes, não passe entre os dedos.

5 - Seque muito bem entre os dedos. Isso pode parecer bobo, mas é o lugar preferido das bactérias. Após o uso da toalha, talvez seja até necessário o uso de papel para que o local fique bem seco.

6 - Agora, se você já tem problemas com o chato do chulé, procure usar sempre um talco antiséptico nos calçados (existem sprays transparentes, você não precisa ficar com o pé todo branco) e evite os sapatos fechados.

7 - Sempre que terminar de usar os patins, seque o suor dentro das botas com um pano seco, e esporadicamente lave os cadarços e palmilhas.

Fonte :http://www.patinadorapop.com

Registros do Campeonato Gaúcho de Iniciantes

Conforme prometido seguem mais registros fotográficos da participação do Arte Rodas  no Campeonato Gaúcho de Iniciantes 2013 em Lajeado  RS .

Esperando a chamada para a abertura  do evento ...

Dirigentes e técnicos de clubes presentes ...

Primeira equipe a ser apresentada ( AABB - POA )

Lara repassando sua apresentação .....

Medalhas , abraços , beijos ...lágrimas na hora da premiação ...

Festa no ônibus no retorno à Sobradinho .... 

Anna Luiza , Brenda e Amandinha...

Fotos : Arquivo Arte Rodas

Campeonato Gaúcho de Patinação 2013 - Arte Rodas

A  equipe de competições da Associação de Patinação Arte Rodas de Sobradinho esteve neste final de semana participando  do Campeonato Gaúcho de Aspirantes e  Estreantes Nível 01 e Nível 02  em Lajeado RS, numa promoção da  Federação Gaúcha de Patinação. De Sobradinho estiveram competindo 10 atletas, na modalidade Free Dance, cada uma em sua faixa etária, sendo que num total de 291 patinadores de 17  cidades do RS participaram desta etapa.

Equipes presentes no 2 º  dia de competições  em Lajeado .

E o Arte Rodas de Sobradinho trouxe os seguintes resultados:

Categoria Free Dance Aspirantes Nível 02 – até 08 anos- pré mirim  :

Medalha de 2º lugar para Brenda Franceschett Melchior;

Categoria  Free Dance  Aspirantes Nível 02 - até  09 anos – mirim :

Medalha de 5 º lugar para  Alice  Waccholz Dal Ri ;

Categoria  Free Dance Aspirante Nível 02 – 10 e 11 anos – infantil 2002:

Medalha de  3º Lugar para Anna Luiza Donatti  e medalha de 4º lugar para Lara Wachholz Dal Ri ;

Categoria  Free Dance Aspirante Nível 02 – 13 e 14 anos – cadete:

Medalha de 4º Lugar  para  Betina Y Castro Machado ;

E o destaque especial para a patinadora Vivian Torres Muller,  que obteve o primeiro lugar  e sagrou-se  Campeã Gaúcha na categoria Aspirantes Nível 02  - 14 e 15 anos –Juvenil ;

Obtivemos boas colocações neste campeonato , resultado de muitos treinos e dedicação das atletas, professoras e pais que não mediram esforços durante os trabalhos neste ano de 2013, destacando assim mais uma vez ,  o município de Sobradinho  no cenário estadual da Patinação Artística.

As atividades do grupo de competições ainda seguem este ano, em  conjunto com as demais atletas do Arte Rodas, que estão em plenos  treinamentos visando a montagem do novo show que será apresentado no dia 07 de Dezembro, no Ginásio da Fejão em Sobradinho, informa a presidente da Associação Liane Seibert. Agradecimentos as professoras Fabiane e Andressa pela dedicação , bem como aos pais pelo incentivo à atletas .

Seguem fotos do evento :

Preparadas para a abertura oficial do  campeonato.

Julia , Lara . Anna Luiza . Prof. Fabiane , Alice e Gabriela 

Ultima conversa com a prof. Fabiane  ....

Equipe com as medalhas conquistadas ...

Brenda Melchior - 2 º lugar categoria pré mirim  

Alice Dal Ri     5 º lugar  - categoria Mirim 

Lara Dal Ri 4º Lugar e Anna Luiza Donatti 3 º lugar - categoria  Infantil 

Betina Y Castro  Machado  4º lugar - Cadete 

Prof. Fabiane e Presidente do Arte Rodas Liane  com Viviam T. Muller , campeã Gaúcha Free Dance Juvenil  2013

 Obs.: Em breve  mais fotos desta competição .


Fotos : Arquivo Arte Rodas .

Tensão Pré Campeonato ....

E essa vai para nossas meninas patinadoras que neste final de semana estarão em Lajeado RS , participando do Campeonato Gaúcho de Iniciantes N1 e N2, é um história bem legal.... e que vale para descontrair um pouco e relembrar a verdadeira essência de todos os esportes ... Boa leitura .      

           

                  Tensão pré campeonato: uma noite de pesadelos

Era a noite anterior ao campeonato para o qual me preparei durante meses: acordei cedo para treinar, repeti aquela coreografia mil vezes, parei até de comer besteiras. Eu sabia tudo de cor, estava pronta. No entanto, se eu havia feito tudo certo, por que não estava confiante? Por que essa agonia prendia minha garganta e não me deixava dormir? Eu já havia me apresentado diversas vezes antes, mas nunca havia participado de um sul-americano, talvez por isso estivesse tão nervosa. Rolei na cama por horas até conseguir pegar no sono.

Durante o pouco tempo em que cochilei tive um pesadelo: eu estava no meio da apresentação e todos riam de mim, eu não entendia o que estava acontecendo, até que percebi que estava sem patins e tinha pés de pato, o que me fazia dançar de maneira muito esquisita. As pessoas começavam a levantar da arquibancada para ir embora. Olhei para os jurados e eles estavam apáticos, nem se mexiam, cheguei mais perto e notei que eles eram bonecos de madeira, sem mãos e sem boca, e nessa hora a música que tocava ficava macabra e tudo escurecia assustadoramente.

Acordei suando, com o coração acelerado e a boca seca. "Será que estou ficando louca?". Percebi que ainda estava escuro, olhei para o relógio ao lado da cama e vi que ainda eram duas da manhã. Eu precisava me acalmar, então resolvi beber um pouco de água. Andei devagar pelo corredor para não acordar ninguém e quando cheguei à cozinha percebi que estava tudo muito calmo (era boa a sensação de estar protegida em casa) e a luz azul da lua que entrava pela janela tornava o lugar ainda mais aconchegante. Enchi meu copo e bebi a água ali mesmo, com a porta da geladeira aberta.

Bati a porta da geladeira rápido demais, fazendo um barulhão, então congelei por uns minutos com a mão ainda no puxador para ouvir se havia acordado alguém da casa. "Ufa, tudo silêncio". Foi nessa hora, parada ali, que percebi que aquela foto antiga ainda estava presa na porta do congelador por um imã em forma de coração. Vovó sorria para a garotinha de 6 anos que patinava desajeitada. Eu estava sem dente na foto! Foi um dia muito legal aquele, meu primeiro campeonato!

De repente lembrei do que ela havia me dito antes que eu entrasse na quadra: "O prazer de fazer o que se ama é muito maior do que o resultado de qualquer campeonato. Então não só patine, divirta-se!". Fazia 4 anos que minha vozinha havia falecido. Sorri de saudade. Lembrar daquilo acabou com toda a minha ansiedade. Voltei para o quarto decidida a seguir o conselho dela e dormi que nem um bebê. No dia seguinte, fiquei em primeiro lugar no pódio.

Fonte : http://www.patinadorapop.com

Mais momentos do São Luiz em Dança ...

Seguem mais fotos da participação do Artes Rodas no XV São Luiz em Dança de Santa Cruz do Sul...

Turminha mirim do Arte Rodas  estreando em shows....

Quarteto do Arte Rodas arrasou....

Nossos gauchinhos (as ) ...

Adicionar legenda

Aguardando para receber as medalhas pela participação.

Liane e Fabiane  recebendo pelo troféu  e medalhas.

Fonte : Arquivo pessoal  Arte Rodas .

Arte Rodas no XV São Luiz em Dança

E como foi informado anteriormente , no dia 14 de setembro estivemos em Santa Cruz do Sul, nas dependências do Ginásio Luisão, participando do XV São Luiz em Dança . Lá estiveram conosco, patinadores de Vale do Sol, Rio Pardo, Santa Cruz do Sul e do grupo de patinação Passo a Passo de POA, coordenados pelos nosso amigo Leandro Dias.

Abaixo seguem alguns momentos do festival... Lembrando que do Arte Rodas, participaram mais de 45 patinadores coordenados pela prof. Fabiane .

Público lotou o ginásio

Patinadores ajustando os detalhes...

Helena e Isadora , ansiosas para sua estréia.....

Os meninos  já preparados  !!!

Patinadores   mostrando suas  habilidades ....

Em breve traremos mais fotos. As mães que tiverem tirado fotos e quiserem nos mandar para publicarmos, podem fazê-lo .

Fotos : Arquivo pessoal  Geris Drescher

XV São Luiz em Dança de Santa Cruz do Sul

CONVITE

Ao cumprimentá-lo(a) cordialmente, a Direção do Colégio Marista São Luís, vem gentilmente convidar esta Escola de Patinação , bem como os alunos, para participar do XV São Luís em Dança, que acontecerá nos dias 13 e 14 de setembro, sendo:

ð   Dia 13 Show de Danças, com início às 19h30min no auditório;

ð   Dia 14 Show de Patinação, com início às 19horas no ginásio de esportes Luisão.

    Na certeza de sua acolhida ao nosso convite, aproveitamos a ocasião para enviar-lhe nossas cordiais saudações maristas.

Santa Cruz do Sul, 08 de agosto de 2013.                           

         

Nei Cesar Morsch

                                                                               Diretor

*** E o Arte Rodas, lá vai estar,levando mais de 40 patinadoras (es) , para a apresentação de 03 coreografias , inclusive com o grupo das patinadoras iniciantes em 2013, que farão em Santa Cruz do Sul sua estréia . 

Deixamos aqui o convite para quem quiser ir prestigiar , a entrada é franca. Na próxima semana postaremos fotos do evento.

Torneio Estadual Iniciantes e Aspirantes CBHP N1 e N2- Arte Rodas vai estar lá ....

Torneio Estadual Iniciantes e Aspirantes CBHP N1 e N2 Data: 27, 28 e 29/09/2013. Local: Ginásio Nelson Brancher em Lajeado, RS Realização: Federação Gaúcha de Patinagem Clube sediante : Cia de Patinação Sobre Rodas   Provas de Figuras Obrigatórias na sexta-feira, dia 27/09 no Ginásio 2 do Colégio Madre Bárbara (sexta à tarde). Reconhecimentos de pista e demais provas no Ginásio Nelson Brancher (sexta a noite, sábado e domingo). Cerimonial de Abertura: dia 28/09 (Sábado) 14 horas.

Pontos de Cultura RS - Arte Rodas de Sobradinho -Contemplado

Entidade de Sobradinho teve projeto selecionado para os Pontos de Cultura (Geral)

Grupo Arte Rodas foi beneficiada para o programa As regiões do Vale do Rio Pardo e do Vale do Taquari tiveram quatro projetos selecionados para os Pontos de Cultura, edital lançado em 2012, pela Secretaria de Estado da Cultura. Os municípios contemplados são: Santa Cruz do Sul, Rio Pardo, Sobradinho e Arroio do Meio. O anúncio ocorreu em evento especial realizado no Quilombo do Sopapo, no bairro Cristal, em Porto Alegre. Os projetos selecionados na região abrangem ações de Associações e Centros Culturais e uma Sociedade Cultural e Beneficente. Em Sobradinho, foi beneficiado o projeto “Dança como Meio de Cultura e Formação” da Associação de Patinação Arte Rodas.  Os municípios com até 10 mil habitantes receberão 60 mil para os próximos três anos, e, nas cidades com mais de 10 mil habitantes, foram selecionadas 60 propostas para receber 180 mil reais, em três anos, sendo 16 em Territórios de Paz. O investimento total no estado é de 12 milhões 120 mil reais nesta primeira etapa, que recebeu 209 projetos, de 109 municípios. Após selecionados, os Pontos de Cultura contarão com inúmeras ações de apoio e acompanhamento, como a realização de seminários anuais de qualificação em gestão cultural, oficinas temáticas, prêmios de incentivo ao compartilhamento de tecnologias sociais inovadoras, equipe de assessoramento, uma van contando com equipamentos digitais, audiovisuais e de som, a publicação de cartilhas, revistas, portal virtual, além da realização de encontros de intercâmbio, articulação e mostra de produtos. Em Santa Cruz do Sul – foi beneficiado o projeto “Águia Agito: Resgate e Valorização da Cultura Afrobrasileira através do Carnaval” – da Sociedade Cultural e Beneficente União. Em Rio Pardo: projeto “Ponto de Cultura Rio Pardo” do Centro Regional de Cultura Rio Pardo, e em Arroio do Meio, o projeto “Ponto de Cultura Vovó Araci” da Associação Comunitária Vovô Teobaldo. Fonte : Site Radio Sobradinho AM e  http://www.gaz.com.br/noticia/422800-sobradinho_e_contemplado_no_programa_pontos_de_cultura.html

Campeonato Brasileiro de Patinação em Santa Cruz do Sul

Os melhores atletas de seis estados participam, a partir desta segunda-feira, do Campeonato Brasileiro e do Torneio Nacional Interseleções de Patinação Artística, no Ginásio Poliesportivo, em Santa Cruz do Sul. A competição se estende até o próximo domingo, reunindo cerca de 320 patinadores do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro e Brasília. Os clubes da cidade, XLise e Pattins Sul, cederam 33 representantes à seleção gaúcha.

Do XLise, integram a equipe anfitriã Carlos Radtke, Fábia Giehl e Roberta Etges na Classe Internacional; Natália Eich, Natália Rockenbach, Shiva Azeredo, Suelen Wernz, Júlia Hoss, Maria Eduarda Taffarel, Giovana Hennig, Lara Costa, Laura de Lima, Gabriela Junqueira, Letícia Müller e Melissa Couto no Torneio Nacional, e Márcio Goularte, na Classe Especial. De acordo com a técnica Fabiane Knak, que também organiza o evento em Santa Cruz, os treinamentos ocorrem diariamente, inclusive aos domingos, e com duração média de três horas. “Trabalhamos intensamente visando o campeonato de junho para cá, mas a rotina de atividades da equipe vem desde o ano passado”, comentou.

Competidores com a  equipe técnica

Da Pattins Sul, 17 atletas foram convocados. Na Classe Internacional e no Torneio Nacional competem Bruna Karnopp, Larissa Inês da Silva, Tainá Boher e Nayara Simões. As demais irão somente no Torneio Nacional: Sara Schneider Lima, Larissa Rosa da Silva, Maria Gabriela Eckert, Maria Luisa Konzen, Mainara Ferreira, Letícia Borba, Milena Borba, Nycole Rauber, Brunna Cunha, Paula Buzge, Graziele Stumm, Yashim Boher e Débora Bidarte. A técnica Maria Regina Käfer diz que os treinos ocorrem desde dezembro, mas foram intensificados nas últimas semanas, em locais diferentes, como Poliesportivo, Pavilhão 3 da Oktoberfest, Escola Goiás e ginásio do Parque do Chimarrão, em Venâncio Aires.

MARCEL STÜRMER

O multicampeão Marcel Stürmer compete na terça e quarta-feira. No mês passado, o lajeadense conquistou a medalha de ouro nos Jogos Mundiais, em Cali, na Colômbia. O Interseleções é organizado pela Confederação Brasileira de Hóquei e Patinação, Federação Gaúcha de Patinação e clube XLise, e terá cerimônia oficial de abertura na quinta-feira, às 20h30, no Poli. O Campeonato Brasileiro vale como seletiva para o Sul-Americano, que será de 13 a 20 de outubro em Santiago, no Chile.


Fonte :http://www.gaz.com.br/noticia/421290-santa_cruz_recebe_a_nata_da_patinacao_artistica_nacional.html

Pés e Tornozelos ...

PRESTE ATENÇÃO NESTE ARTIGO MUITO INTERESSANTE E QUE MOSTRA A IMPORTÂNCIA DA CONSCIENTIZAÇÃO E USO CORRETO DE TODO O CORPO DESTE OS PÉS ATÉ A CABEÇA PARA SE OBTER UM MELHOR RESULTADO NA PATINAÇÃO.

Pés e Tornozelos: as chaves para liberar o fluxo de movimento

Annette T. Thomas, Ballet para a figura patinadores Nosso colunista convidado é Annette T. Thomas, um professor de dança e coreógrafo, que tem treinado no Carnegie Hall, o San Juan Ballet Company, e Connecticut Regional Ballet Company sob instrutores de classe mundial. Com 30 anos de dança e patinação artística experiência atrás dela, Annette é certificada em russo Método de Ballet Clássico, e é membro da Associação de Skatistas profissionais , EUA Figure Skating , a Associação Internacional de Dança Medicine and Science , eo Conselho de Dança Wisconsin . Annette começou a trabalhar com patinadores em 1998 e já realizou inúmeras off e on-ice oficinas nas áreas de ar condicionado e arte. Ela também é o autor de Fundamentos de Alinhamento e Movimento Clássica para a figura patinadores , que recebeu aclamação internacional na patinação no gelo, em rodas e dos treinadores.

Pés e Tornozelos: articulação, força e corrigir o alinhamento 
por Annette Thomas T.

Para continuar o tema do Tempo Tomando por seus pés , eu gostaria de abordar como trabalhar especificamente em tornozelo e articulação dos pés, força e alinhamento pode aumentar a consciência do corpo inteiro e fluxo de liberação de movimento. Sua capacidade de equilibrar, e de fazer saltos e giros depende da estruturação de seus pés e tornozelos. Tente visualizar as solas dos seus pés e seu cérebro como "eletrodos" e que a sua energia e consciência corporal são continuamente fluindo e "arco" entre estes dois pontos. Se existe uma desconexão entre esses dois "eletrodos" toda a sua consciência corporal e o fluxo será quebrado.

Para reiterar dois "fatos" sobre o meu artigo anterior sobre os pés:

Grande parte da propriocepção precisa vir da sensibilidade na sola dos pés. Se os seus pés não foram incluídos como uma parte essencial de sua formação que não enviará informações precisas para o seu sistema nervoso. Esta informação incorreta pode causar problemas em cada área de sua patinação como equilíbrio, tempo e sensibilidade artística exigem que todo o corpo seja totalmente sintonizado com todas as nuances de movimento através do tempo e do espaço.
Embora os pés estão "bloqueados" na bota patinação a qualidade da superfície do gelo ou outro ainda deve ser sentida através do solado da bota. Se seus pés têm sido negligenciados eles não terão a sensibilidade para sentir o movimento. Este, por sua vez, afeta diretamente a qualidade de ponta e, assim como a linha de corpo inteiro.
Para um patinador, muitas vezes é fácil negligenciar essas áreas como a bota de patinação parece estar a fazer muito do trabalho de apoio, mas é a força interna, flexibilidade e fluxo de energia que tornam possível a realização.

Abaixo estão dois exercícios que irão ajudá-lo a sentir-se como a articulação do pé e tornozelo afeta o funcionamento interno de toda a perna.

Exercício 1. Articulação / sensibilização exercício pé

Comece com os pés descalços e sentado em uma posição confortável, coloque as duas mãos com força e completamente em torno de um pé .

Movendo apenas os dedos dos pés, triturar os dedos para baixo, segure, release, e repita.
Flexione os dedos dos pés para cima, segure, solte e repita.
Espalhe os dedos bem abertos e repita.
Pressione apenas o dedão do pé para baixo, segure, solte e repita.
Pressione apenas o dedinho do pé para baixo, segure, solte e repita.
Analisar: Você sentiu os músculos na parte inferior do pé? O que fez você se sentir diferente a cada vez? Você ficou surpreso com a quantidade de ações que você pode sentir quando você espalha seus dedos do pé?

Repita todo o exercício, envolvendo ambas as mãos firmemente e completamente em torno de seu tornozelo . Analisar: Você ainda sente os mesmos movimentos ou eram diferentes? Se eles eram diferentes, como eles diferem?

Repita todo o exercício, mais uma vez envolvendo as duas mãos com força e completamente em torno de sua parte inferior da panturrilha. Mesmo que fosse mais difícil sentir os movimentos dos dedos dos pés dentro do músculo da panturrilha, você ainda será capaz de sentir algum movimento interno. (Trechos e exercícios retirados de "Fundamentos de Alinhamento e Classical Movimento para a figura patinadores", disponível para compra no Ballet de figura patinadores .)

Exercício 2. Articulação do tornozelo / sensibilização exercício

Etapa # 1: Enrole as duas mãos com força e completamente em torno de seu tornozelo.

Etapa # 2: dorsiflex seu pé com força, sentir o seu alongamento do tendão de Aquiles, enquanto os tendões na parte da frente do seu contrato de pé. Relaxe e repita o movimento:

Annette Thomas, autor de Ballet para a figura patinadores 
Etapa # 3: Agora everter:

Annette Thomas, autor de Ballet para a figura patinadores 
Etapa # 4: Em seguida, inverter o pé lentamente e fortemente na posição de flexão:

Annette Thomas, autor de Ballet para a figura patinadores 
Etapa # 5: Por último gire o pé no sentido horário, em seguida, em sentido anti-horário o mais vasto círculo que puder.

Passo 6: Repita o exercício acima, segurando o bezerro superior fortemente e completamente.

Analisar: Você sentiu o estiramento do músculo da panturrilha e tibial anterior (músculo na frente da tíbia) contrato? Este é um dos grupos musculares que trabalha em conjunto durante o salto decolagem. Você sentiu os músculos fibular (músculos do lado de fora da perna) vir a desempenhar como você revirado e invertido o pé de lado a lado?

Melhorar a pé e tornozelo articulação e força não só irá aumentar a coordenação e requinte técnico, mas também irá melhorar a sua conexão mente-corpo interno e fluxo. Esta estabilidade interna e consciência, então, liberá-lo para uma maior interpretação artística.

Para fortalecer a articulação dos meus pés e tornozelos eu pessoalmente uso bandas de resistência e "Toes Yoga", bem como uma série de exercícios de balé. Para aumentar a força em apontar os pés, fazendo exercícios que se relacionam intimamente com os movimentos de patinação (empurrar, apontando o pé e saltar descolagens e aterragens) são em última análise mais eficaz do que pegar bolinhas de gude ou uma toalha com os dedos dos pés, por duas razões: primeiro, "esmaga" os dedos é muitas vezes confundido com "apontando os pés." Em segundo lugar, toda a biomecânica da articulação do pé é grandemente afetada pelo fato de o joelho está dobrado ou reta.

Reconhecer e apreciar o papel de seus pés jogar em tornar-se o melhor skatista pode ser pode revigorar, tanto mentalmente e fisicamente, cada área de sua formação.

AMANHÃ ... Annette continua sua discussão dos pés e tornozelos com "a força do tornozelo e alinhamento: Um treinamento para os patinadores."

Annette atualmente leciona oficinas em russo método clássico ballet, Folk e Dança Caráter, e trabalha com skatistas no Wisconsin Patinagem Clube eo Kettle Moraine Patinagem Clube . Para obter informações adicionais sobre os pés, postura, movimento e praticamente tudo o mais que patinadores devem se concentrar em, confira o site do Annette Ballet de figura patinadores .

O artigo e as fotos são copyright 2008 por Annette Thomas. O material não pode ser copiado ou distribuído sem o consentimento de Annette Thomas.

IV Copa X-Lise de Patinação

Mais alguns registros da participação do Arte Rodas na IV Copa X-Lise/Unisc de patinação em Sta. Cruz do Sul, nos dias 03 e 04 de agosto de 2013.

Publico  no ginásio poliesportivo 

Entrada das delegações participantes 

Juramento das atletas .

Dirigentes receberam  troféus pela participação .

Nossas patinadoras prontas para as apresentações ...

Fonte : Arquivo  Arte Rodas .